Programma meivakantie en programma tot en met 12 juli 2024
Workshop origami op 8 mei in de Kleine Lelie, start 10.00 uur
Gemeente Hilversum gaat nog harder werken aan de energiearmoede.
De gemeente wil dit jaar en volgend jaar in totaal 2000 huishoudens helpen om hun energie rekening te verlagen. Dat waren er tot nu toe 1200.
In mei 2022 is de gemeente begonnen met het nieuwe beleid om huishouden te helpen met het verlagen van de energie kosten. Energieklussers komen langs in de huizen en installeren onder andere tochtstrips, radiatorfolie, ledlampen, waterbesparende douchekoppen, radiatorventilatoren en dikke tochtgordijnen. Zij leren ook hoe je je eigen gedrag kunt veranderen om minder energie te gebruiken.
De gemeente gaat de aanpak wat aanpassen.
De Energieklussers gaan meer samenwerken met de wijkcentra en de consulenten van het Sociaal plein. Dus meer advies door persoonlijk contact.
Als eigenaar van een huis kun je € 7.000 krijgen voor extra isolatie van je huis. Dat was €5000 . En nu ook voor meerdere maatregelen.
En in de subsidie regeling zit nu ook dat je garantie krijgt op de aangebrachte isolatie. Dat gaat via het isolatiegarantiefonds.
Ook werkzoekenden die moeilijk een baan kunnen krijgen, kunnen aan de slag als energieklusser of als sleutelfiguur. Een sleutelfiguur kent veel mensen in de wijk en probeert om inwoners aan te moedigen om zich aan te melden. Hieronder staat het volledige persbericht.
Hilversum Wandelchallenge 2024: Samen een gezonde uitdaging aangaan
HILVERSUM – Fitter en gezonder voelen. Wie wil dat nou niet? Misschien dat de Hilversum Wandelchallenge daarvoor een mooi begin is om de komende twintig weken, een keer in de week, onder begeleiding aan de fit- en gezondheid te werken.
Maandag 6 mei gaat de achtste editie van deze wandelchallenge om 19.00 uur van start op de parkeerplaats bij het crematorium aan de Kolhornseweg.
Op zaterdag 28 september zal de challenge worden afgesloten tijdens een landelijk evenement georganiseerd door de Bas van de Goor Foundation.
Sinds 2017 verzorgen de eerstelijnszorgverleners samen met de wandelcoaches van Team Sportservice De Hilversum Wandelchallenge. Dit is onderdeel van de Nationale Diabetes Challenge, een wandelprogramma van twintig weken van de Bas van de Goor Foundation.
Verschillende afstanden
Wandelbegeleiders Ron Buisman en Bianca Koot: “Er zijn verschillende groepen met elk een eigen begeleider. Wandelaars kunnen kiezen uit verschillende routes: 5, 7,5 en maximaal 10 kilometer. “Voor deelnemers met een beperkte conditie starten we voorzichtig en lopen we elke week een stukje verder. Het is ontzettend belangrijk om gezond te leven en te bewegen. Sommige mensen hebben daar wat extra hulp bij nodig bijvoorbeeld door mee te doen met de Hilversum Wandelchallenge, waarbij je elke week onder begeleiding wandelt in de prachtige natuur rond Hilversum. Er zit geen druk achter. Kun je een keer niet, dan hoef je je niet af te melden. Bovendien kun je op elk moment aanhaken, mocht je op 8 mei niet kunnen starten.”
Voordelen van bewegen
Met wandelen kun je in korte tijd grote gezondheidsvoordelen behalen: een kleinere kans op diabetes, hart- en vaatziekten of depressieve klachten. Bewegen heeft veel voordelen. Het is goed voor je gezondheid en je zit beter in je vel. Wanneer je (een verhoogde kans op) diabetes type 2 hebt, dan is bewegen nog belangrijker.”, dat beaamt ook huisarts Jaap van der Horst.
Lucia, een van de deelnemers sluit zich daarbij aan: “Je voelt je door het wandelen lichamelijk en geestelijk fitter en je krijgt meer energie. Het is opvallend; je wordt er zelfs vrolijker van”, vertelt ze.
Tabletjes eruit lopen.
Diverse wandelaars besluiten mee te doen om op advies van hun huisarts of praktijkondersteuner meer te gaan bewegen. “Bij mensen met overgewicht of een chronische aandoening laat de gezondheid vaak te wensen over. Van de huidige volwassenen van 45 jaar en ouder krijgt 1 op de 3 in de toekomst diabetes type 2. Dat zijn er veel te veel vinden wij. Door samen te bewegen en mee te wandelen met de Hilversum Wandelchallenge kunnen we dit voorkomen. Het begint bij de eerste stap”, aldus huisarts Van der Horst.
“We organiseren de Wandelchallenge nu al zeven jaar en we zien bij deelnemers na verloop van tijd dat medicatie voor hoge bloeddruk of de diabetes kan worden verminderd. En natuurlijk zijn er ook kilo’s kwijtgeraakt. Je kunt dus stellen dat die tabletjes eruit zijn gelopen”, merkt hij op.
Goede schoenen en motivatie
Bianca en Ron leggen uit: “Het enige dat nodig is, zijn een paar goede schoenen en motivatie. De deelnemers zorgen voor de gezelligheid. Wij zien de afgelopen jaren veel vriendschappen ontstaan en verschillende deelnemers maken ook door de week afspraken om te gaan wandelen.
Deelnemers mogen ook altijd andere belangstellenden meenemen. In september wordt de Wandelchallenge feestelijk afgesloten. “En krijgen voldoende deelnemers de smaak te pakken, dan wandelen we na die twintig weken gewoon de hele winter door”.
Meer informatie is te vinden op www.wandelchallengehilversum.nl.
Vragen?
Voor meer informatie, neem een kijkje op www.wandelchallengehilversum.nl.of neem contact op met Diek Scholten, coördinator Hilversum Wandelchallenge.
E-mail: scholten@eerstelijnhilversum.nl. Tel. 06-42607450
Met plezier op de fiets!
HILVERSUM – In opdracht van gemeente Hilversum start Team Sportservice in Hilversum in april met een nieuwe fietsgroep ‘Met plezier op de fiets’. Onder begeleiding van de buurtsportcoach Fietsen, Gerda Postma, kunnen mensen weer vol zelfvertrouwen de fiets op stappen. Of je nu een ervaren fietser bent of net begint, ‘Met plezier op de fiets’ verwelkomt mensen van alle niveaus.
Stevig op de pedalen
Tijdens de 6 fietstrainingen geeft buurtsportcoach Gerda je een extra zetje in de rug om zelfverzekerd de fiets op te stappen. Daarnaast is het een mooie manier om te bewegen, nieuwe mensen te ontmoeten en te genieten van het buiten zijn.
Fietsen op de dinsdag
Fietsliefhebbers kunnen op twee momenten opstappen. De fietsgroep start op dinsdag 9 april of dinsdag 21 mei. Samen fietsen wij 6 dinsdagen van 13.00 tot 15.00 uur vanaf Begraafplaats Zuiderhof. De afstanden zullen maximaal 5 kilometer zijn en een elektrische fiets is niet verplicht, waardoor het toegankelijk is voor iedereen.
Meer informatie of aanmelden?
Wil jij je aanmelden of meer weten over de fietsgroep ‘Met plezier op de fiets’? Neem contact op met Gerda Postma, buurtsportcoach Fietsen, via gpostma@teamsportservice.nl of 06 – 21 44 41 26.
Terre des Hommes-winkel Hilversum viert 15-jarig jubileum. Op zaterdag 13 april bestaat de winkel 15 jaar en dat mag iedereen weten.
Tentoonstelling in “De Egelantier 3 april tot 28 juni 2024
Geheugensteuntje, lentebreak woensdag 27 maart
Volgende week woensdag is de lentebreak in de Wijkcentrum De Kleine Lelie. Een gezellig samen zijn, koffie koffie, een fijne handmassage van Joke of Margot. Kom langs! Woensdag 27 maart van 10.00 tot 13.30 uur, op de Hilvertsweg 89-91 in Hilversum. Fijne dag!
Wandelmaatje gezocht
Openingsfeestje vernieuwde speeltuin Resedastraat
1215 WIJKKRANT nr. 1 voorjaar 2024
Train mee voor de 600 jaar Hilversum Walk
HILVERSUM – Om het 600-jarig bestaan van Hilversum te vieren, slaan Team Sportservice ‘t Gooi en Le Champion, de organisator achter de KiKa Hilversum City Run, de handen ineen om zoveel mogelijk Hilversummers in beweging te krijgen. Op 14 april 2024 wordt een wandelevenement toegevoegd aan de KiKa Hilversum City Run. Deelnemers hebben de keuze uit drie routes van 6, 11 en 19 kilometer. Team Sportservice organiseert trainingswandelingen voor de route van 6 kilometer.
De 600 jaar Hilversum Walk – 6 kilometer
Wandel vanaf het gezellige Marktplein richting het noorden voor een vleugje Mediapark. Na het passeren van het iconische gebouw van Beeld & Geluid duiken de deelnemers al snel in de groene omgeving van de stad. Aan de rand van Hilversum ligt namelijk het rustige Corversbos verscholen. De statige beukenlanen herinneren aan de tijd dat het bos nog bij landgoed Gooilust behoorde. De route wordt vervolgd naar het charmante Boombergpark, omgeven door statige villa’s en prachtige huizen. De laatste meters brengen jou weer terug naar het Marktplein, waar je jouw wandelprestatie in stijl kunt afsluiten.
Samen zetten wij ons beste beentje voor
In het kader van ‘Heel Hilversum Wandelt’ zetten de buurtsportcoaches Wandelen van Team Sportservice ‘t Gooi zich in om zoveel mogelijk inwoners van Hilversum aan het wandelen krijgen. Ellen Steusel, buurtsportcoach wandelen, ziet dit evenement als de ultieme kans om samen met Hilversummers op pad te gaan en samen te trainen voor de 600 jaar Hilversum Walk. In voorbereiding op de 6 kilometer van de Hilversum Walk heeft Ellen een trainingsschema van 4 trainingen opgesteld. De trainingen starten op woensdagochtend om 10.00 uur vanaf Marktplein.
Aanmelden
De trainingen in voorbereiding op de 600 jaar Hilversum Walk zijn helemaal gratis. Wil jij je aanmelden? Ga voor meer informatie naar de nieuwspagina van www.teamsportservice.nl/gooi of neem contact op met buurtsportcoach Wandelen, Ellen Steusel, via esteusel@teamsportservice.nl of 06 – 16 30 63 56.
De inschrijving van de 600 jaar Hilversum Walk is reeds geopend. De inschrijfkosten voor de 6 kilometer walk is € 7,50. Kijk op 600 jaar Hilversum Walk – KiKa Hilversum City Run voor meer informatie en inschrijving.